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一项发表在美国心脏协会杂志《循环》上的论文发现，许多急性心肌梗塞患者中，在此病发作前２至２６小时有饱餐史。大吃一顿，可使血压升高，促使充填在动脉壁上的斑块破裂，从而使碎片堵塞冠状动脉，促发急性心肌梗塞。 坚持有益于心脏健康的生活方式，每天吃６小餐。这样可以使胰岛素稳定在适当水平，整天能量能持续供应。坚持这个计划，如在正餐前感到饥饿，吃一片水果或其他低脂肪小吃。 梅奥医疗中心专家提供下列基本原则： ●多吃水果、蔬菜和全谷物。 ●少吃或不吃含饱和脂肪与胆固醇的食物。 ●限制甜食和食盐。 ●如饮酒，可喝适量的酒。 ●吃适量的食物并控制摄入的热量。 专家还建议经常坚持适量的运动方案。 《人民日报海外版》 (2006-06-30 第14版)
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