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“五一”小长假之后，紧张的工作又开始了。据调查，近年来，亚健康在我们生活中出现的频次越来越高，有关资料显示，目前我国各类职业的从业人员当中就有70%以上的人由于劳累处于亚健康状态，当前在激烈的社会竞争中，繁忙的工作和紧张的生活状态已经对一些从业人员的身心健康造成了不小的影响，现代人所普遍存在的亚健康状态究竟指的是什么？亚健康对我们的危害又是什么？我们该怎样面对那些无法躲避的压力给我们身心带来的损伤呢？
韩建义，太原IT行业一名网络管理人员，每天在电脑前长时间的伏案工作使韩建义经常感到身体不适。为了确诊自己的身体状况，前不久，韩建义几经周折找到山西省亚健康检测中心，在对他的血液样本进行分析之后，工作人员认为长时间面对电脑屏幕用脑和用眼过度，导致体内一些维生素和营养物质消耗过大，影响了正常的生理代谢，这是韩建义目前存在的主要问题。
与韩建义有所不同，太原中学教师韩霞今天已经是第二次来亚健康检测中心了。两个月前，韩霞第一次来到亚健康检测中心时，健康管理师就建议她要释放工作压力，增加休息时间，然而，作为班主任，韩霞有很多事关学生的琐事需要操心费神，作为学校的教学骨干，她又有太多的课程安排需要忙碌。
虽然症状有所不同，但经过检测健康专家认为，韩霞和韩建义都属于典型的亚健康状态。在职场，因为持续的脑力劳动和长时间伏案工作而导致的疲劳乏力、胃口不好、失眠等浑身不舒服的症状似乎并不鲜见，但何为亚健康？它的准确内涵又是什么？（同期略）
记者：通俗地来讲，亚健康指的就是疾病前的一种病前状态，那么亚健康又分为生理上的亚健康、心理上的亚健康和人际沟通方面的亚健康以及道德方面的亚健康，而我们通常所说的亚健康指的是生理方面的亚健康和心理方面的亚健康，也就是说我们的这种身心的健康状况。那么，亚健康的人群主要是以25岁以上的职场人士为主，在我们身边到底有多少人在遭受着亚健康的困扰呢？根据山西省亚健康检测中心提供的这一份测试题，记者在太原的一些职业场所以及太原街头做了一个问卷调查。
这些问卷的内容包括：是否早上起来会掉头发、是否经常健忘、是否注意力经常不够集中等16项和我们日常生活起居息息相关的问题，总体得分超过50分则属于亚健康状态。在记者所发放的100份调查问卷当中，只有36份问卷的得分在50分以下，其余64份问卷得分都超过了50分，也就是说在我们身边一多半以上的人都存在着不同程度的亚健康。
在调查采访中记者还了解到，虽然全国亚健康人群的比例在70%左右，但在广州等一些工作生活节奏较快的沿海城市，亚健康人群已经达到了90%以上。而在北京、上海等城市，亚健康人群的比例也早已突破了75%，并且还在不断地攀升。在这些亚健康人群当中，脑力劳动者所占的比例高于体力劳动者，女性比例略高于男性。而其中，IT从业者、新闻媒体从业人员、教师、营销人员以及企事业单位负责人等，因为经常加班、用脑过度、体育锻炼时间缺乏、生活不规律又成为亚健康的高发人群。
记者：当我们的身体出现亚健康状况时，需要及时地调整和休息，如果在这样的情况下我们继续的过度劳累、积累疲劳的话，那么就很有可能对我们的身体造成极大地伤害。近年来，一些媒体上时有报道的“过劳死”现象就对亚健康人群敲响了警钟。
2005年1月22日，清华大学博士、36岁的焦连伟因为长期超负荷的科研工作，在工作岗位上英年早逝；2005年1月26日，46岁的清华大学工程物理系教授高文焕在繁重的工作压力下，因为没有时间就医而猝死工作岗位；2005年9月18日，38岁的网易CEO孙德棣先生劳累过度而死。然而，最让人难以忘却的恐怕还是2006年5月28日，深圳华为公司年仅25岁的研发部门新成员胡新宇因为工作任务紧迫，持续加班近一个月，过度劳累导致全身多个脏器衰竭而死。胡新宇事件发生之后，一时间，“都市白领”的过度加班问题成为网络上热议的话题。
在社会竞争日剧激烈的今天，提拔、晋升、加薪和末位淘汰机制等等的考核制度面前，许多人为了保住自己的职位、为了获得嘉奖、为了提高收入水平都会选择自愿加班。记者在采访中了解到，目前加班已经成为很多都市白领的一种工作常态，而不再是偶尔的加班。记者对太原各类职业的从业人员进行了抽样调查，在我们所采访的20名从业人员当中，只有1人表示从来不加班，有3人表示偶尔加班，有12人表示自己会经常加班，其中有4人表示每月都会有通宵加班的情况。
记者：在这种超负荷的工作面前，很多人的身体亮起了黄灯，然而当我们面临亚健康的时候，我们应该如何积极地去面对亚健康、如何去消除亚健康对我们身体的不利影响呢？
在采访中记者了解到，大多数人对亚健康仍然没有引起足够的重视，除了放下工作、增加睡眠之外，人们还不太懂得应该如何去应对亚健康，而医学专家认为，这样的状况极容易导致亚健康人群的突发疾病。专家提示，在生活中人们要尽量避免长期劳累或短期高强度工作，善于自我化解压力，从以下四个方面来消除亚健康的不利影响：调整心态，保持心理平衡；合理膳食，营养均衡；适当运动，强健体魄；劳逸结合、储蓄健康。
关于健康，有人做过这么一个比喻，他把健康比作是数字1，把情感、财富、成功等等比作跟在1后面的0，如果健康不存在了，所有其他的东西也都会变得毫无意义。听上去这个道理谁都明白，但是在今天我们所处的时代，听到更多的却是压力、亚健康甚至是“过劳死”，有不少人就是因此而失去了生命中一些美好的东西。应该提醒大家的是，努力工作是为了生活得更美好、更有质量，我们要工作，同时更要珍视自己的健康。
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